1. Варзиш дар беруни бино метавонад рӯҳияи одамонро парварад ва одамонро хушбахт ҳис кунад.Табиати беканор ва манзараи зебо одамонро шод мегардонад.Шиддати пайвастаи мағзи сар, ки аз фишори таҳсил ва кор ба вуҷуд омадааст, дар ҷараёни варзиши берунӣ тадриҷан ором шуда, ба одамон эҳсоси сабук мебахшад.
2. Машқ кунед, ба мубодилаи моддаҳо мусоидат кунед ва баданро мустаҳкам кунед.Ҳангоми варзиши берунӣ ҳар як ҳуҷайраи бадан бедор мешавад ва гази ихроҷшудаи бадан пайваста бо ҳавои тозаи табиат мубодила мешавад ва хориҷшавии токсинҳоро дар бадан метезонад ва мубодилаи моддаҳоро ба вуҷуд меорад.Аз ин рӯ, варзиши берунӣ на танҳо тафаккури одамонро пок мекунад, балки покиза ва навсозии ҷисмониро низ меорад
3. Бо муаллимони хуб дӯстӣ кунед, ҷаҳонбинии худро васеъ кунед ва маъруфиятро афзун кунед.Варзишҳои берунӣ умуман танҳо амал намекунанд.Онҳо одатан ба дӯстон занг мезананд ва якҷоя амал мекунанд.Ин ба хотири бехатарӣ ва ғамхории ҳамдигар аст.Дуюм ин аст, ки шавқу рағбат зиёд карда, машғулиятҳои берунӣ якранг набошад.