Афзалиятҳоиварзиши обӣs

1 Варзишҳои обӣ метавонанд фаъолияти миокардро беҳтар кунанд.Вақте ки одамон дар об машқ мекунанд, тамоми узвҳо ба кор медароянд ва қувваи зиёд сарф мешавад.Ҳар қадаре ки гардиши хун тезтар бошад, дил ҳамон қадар тезтар мешавад ва кашишхӯрӣ ҳамон қадар қавитар мешавад.зуд-зуд шино кардан…
2. Варзишҳои обӣ метавонад муқовимати баданро афзоиш диҳад.Одамон гармиро дар об тезтар пароканда мекунанд ва энергияи ҷисмониро зиёд истеъмол мекунанд.Барои таъмини энергияи зарурии бадан, системаи асаб ҷавоб медиҳад, мубодилаи моддаҳоро дар бадан суръат мебахшад ва холҳои дохилии одамонро беҳтар мекунад.. .
3 Варзишҳои обӣ метавонанд вазни худро гум кунанд.Ҳангоми шиноварӣ бадан мустақиман дар об ғарқ мешавад, муқовимати об калон аст ва гармии гармӣ низ хеле хуб аст, ки метавонад гармиро зуд пароканда кунад ва равғанҳои зиёдатиро истеъмол кунад. Барои бисёр одамоне, ки барои аз даст додани вазн машқ мекунанд, шиноварӣ самараноктар аст. роҳи аз даст додани вазн.

4. Бадансозон њангоми шиноварї аксаран аз ќувваи шиноварии об истифода бурда, дар об моил ё супўста хобида, тамоми баданашонро истироњат мекунанд ва дароз мекунанд, то ки хатњои мушакњо комилан њамвор бошанд.Машқ дар об метавонад таъсири ҳаракати заминро ба устухонҳо коҳиш диҳад, эҳтимолияти осеби устухонҳоро коҳиш диҳад ва аз деформатсияи устухонҳо пешгирӣ кунад.Манфиатҳои зиёде мавҷудандварзиши обӣс, ҳам вақтхушӣ ва машқ.

Варзишҳои обиро метавон ба варзишҳои обӣ, варзиши қаиқӣ, лижаронии обӣ, ғаввосӣ ҷудо кард.Варзишҳои обӣ шиноварӣ, шиноварӣ, туббозӣ дар об ва шиноварии синхронӣ мебошанд.Варзишҳои қаиқӣ қаиқронӣ, қаиқронӣ, каикронӣ,

Варзишҳои обӣ, ба монанди полои обӣ.