Ҳангоми истифода бурдани курсии бисёрфунксионалии фитнес, аввал такячаи манқулро хориҷ кунед ва сипас дар як канори дастпӯшаки ҳаракатшаванда шаш сими алмос мавҷуд аст.Штепсельро ба домкроти механизми пружинаи дахлдори торсионй дохил кардан лозим аст.Вақте ки бадани инсон дар курсӣ нишастааст, он қувваи дастҳо, пойҳо, дастҳо ва пойҳоро барои кашола кардан ё кашидани дастони ҳаракатшаванда истифода мебарад.Илова бар ин, ҳар кас метавонад кунҷи тахтапуштро мувофиқи эҳтиёҷоти худ танзим кунад, ё бевосита тахтаи симро кашад, тахтаи ҳаракаткунандаро гардонад ва такяро гардонад, то бадани инсон ҳамвор, такя ё ҳамвор боқӣ монад.